Hatha Yoga
Martedì e Giovedì 9:30 - 10:30
Una pratica yoga lenta e statica nelle posizioni. Enfatizza l’allineamento posturale e la respirazione. Con una pratica constante migliora la forza muscolare, la flessibilità, rende piu' consapelvoli del proprio corpo, aiuta a trovare la calma e lo spazio nella mente. Questo corso e' adatto a tutti i livelli, sorpatutto per principianti.
Vinyasa Flow
Lunedì e Venerdì 17:30 - 18:30
Una pratica yoga dinamica, fluida e forte attraverso la precisione e l'allineamento, ma allo stesso tempo dolce, gentile ed armonica. Sviluppa l'agilità, la stabilità e la forza attraverso le transizioni tra le posture e la sincronizzazione tra respiro e movimento. Aiuta a coltivare le proprie capacità intuitive, ascoltando il proprio corpo e muovendolo con attenzione e consapelvozza. Questo corso è adatto a tutti ed è particolarmente indicato a chi si sta avvicinando a stili di yoga dinamici.
Termini e condizioni